健康

30代後半からのダイエット挑戦。私が実践していることをまとめてみた。

現在私は30代後半になり、食べすぎるとすぐ体重が増加し、運動してもなかなか減らないという中年の典型例のような状況になっています。そんな中、今年のはじめに体重を測ったところ人生で最も重い体になっていることがわかりました。さすがになんとかしなけ...